Capire la neurodivergenza
Articoli basati sulla ricerca pubblicata: ADHD, autismo, dislessia, umore, sonno e cosa aiuta davvero.
Alimentazione e umore: cosa è davvero dimostrato nelle persone
I social sono pieni di affermazioni secondo cui un alimento causerebbe ansia o curerebbe la depressione, spesso basate su studi sui topi. Ecco cosa mostrano davvero gli studi sulle persone: un effetto reale ma modesto della dieta sulla depressione, nessun effetto chiaro sull'ansia e prove deboli per gli integratori.
Vitamina D e ADHD: la carenza è due volte più frequente, ma cosa mostrano davvero gli studi?
Le meta-analisi trovano che le persone con ADHD hanno meno vitamina D e circa il doppio delle probabilità di carenza. Gli studi di supplementazione mostrano piccoli guadagni di attenzione in aggiunta alla terapia, e uno studio su vitamina D più magnesio è diventato virale. Ecco il quadro onesto, con la riserva che quasi nessuno menziona.
Luteolina e autismo: cosa ha davvero trovato lo studio reale dietro il post virale
Un post afferma che bambini autistici hanno preso luteolina, un flavonoide "presente nel sedano e nel prezzemolo", e sono migliorati. Esiste uno studio reale. È più piccolo, meno controllato e meno certo di quanto suggerisca il post.
Un test del DNA può dirti quali nutrienti servono al tuo ADHD? Cosa mostrano i veri studi
Post che vendono report del DNA affermano che le tue varianti genetiche rivelano quali vitamine mancano al tuo cervello ADHD. I geni sono reali, i nutrienti sono reali, e il salto tra i due non è mai stato testato.
I bambini con ADHD hanno più infezioni parassitarie. Ecco cosa significa davvero.
Uno studio del 2022 ha trovato più parassiti intestinali nei bambini con ADHD, e un'ampia coorte israeliana di oltre 50.000 bambini ha trovato più infezioni in generale. Risultati reali, ma non prova che i parassiti causino l'ADHD, e di certo non un motivo per provare lo sverminaggio come trattamento.
Il tuo intestino parla al tuo cervello neurodivergente. Cosa è vero e cosa è mito.
Circa 1 persona autistica su 3 ha problemi digestivi, e i sintomi intestinali accompagnano le difficoltà sensoriali, del sonno e del comportamento. L'asse intestino-cervello è scienza reale - ma le "diete che curano l'autismo" sono un mito. Analisi onesta e con fonti.
Salute mentale
Alimenti ultra-processati e ADHD nei bambini: cosa dice davvero la scienza
Sui social potresti aver visto la notizia che uno studio ha mostrato una riduzione del 64 % dei sintomi ADHD togliendo i cibi processati. Lo studio esiste, ma la storia è più sfumata del titolo.
ADHD e nutrizione: come ciò che mangi influenza la tua concentrazione
La scienza lo conferma: la dieta influenza direttamente dopamina, attenzione e impulsività nell'ADHD. Scopri gli alimenti, le carenze e le strategie che cambiano tutto.
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