Capire la neurodivergenza
Articoli basati sulla ricerca pubblicata: ADHD, autismo, dislessia, umore, sonno e cosa aiuta davvero.
Vitamina D e ADHD: la carenza è due volte più frequente, ma cosa mostrano davvero gli studi?
Le meta-analisi trovano che le persone con ADHD hanno meno vitamina D e circa il doppio delle probabilità di carenza. Gli studi di supplementazione mostrano piccoli guadagni di attenzione in aggiunta alla terapia, e uno studio su vitamina D più magnesio è diventato virale. Ecco il quadro onesto, con la riserva che quasi nessuno menziona.
"Depressione grave invertita in 7 giorni con il magnesio": cosa dicono davvero gli studi
Un post virale afferma che 125-300 mg di magnesio glicinato invertono una depressione grave in meno di una settimana. L'affermazione viene da un resoconto di casi del 2006. Ecco cosa hanno trovato gli studi randomizzati e la meta-analisi del 2023, e cosa significa per te.
Insonnia in ADHD e autismo: cosa fanno davvero taurina e magnesio
I problemi di sonno sono estremamente comuni in ADHD e autismo. Abbiamo verificato cosa dice davvero la ricerca su taurina e magnesio, e perché le prove non sono uguali per entrambi.
ADHD e nutrizione: come ciò che mangi influenza la tua concentrazione
La scienza lo conferma: la dieta influenza direttamente dopamina, attenzione e impulsività nell'ADHD. Scopri gli alimenti, le carenze e le strategie che cambiano tutto.
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