Teste Qualidade do Sono (PSQI/Epworth)
Pergunta 1 / 14
No último mês, como você avaliaria a qualidade geral do seu sono?
Quanto tempo você geralmente leva para adormecer à noite?
Quantas horas de sono real você tem por noite em média?
Com que frequência você acorda durante a noite e não consegue voltar a dormir?
Com que frequência você sente muito calor ou frio ao tentar dormir?
Com que frequência ruído, luz ou desconforto perturbam seu sono?
Com que frequência você toma medicamentos para dormir?
Com que frequência teve dificuldade de se manter acordado/a enquanto dirigia ou socializava?
Com que frequência teve dificuldade de manter o entusiasmo para realizar tarefas?
Probabilidade de cochilar: Sentado/a lendo
Probabilidade de cochilar: Assistindo TV
Probabilidade de cochilar: Em lugar público
Probabilidade de cochilar: Como passageiro/a por uma hora
Probabilidade de cochilar: Deitado/a para descansar à tarde