Ho imparato quali comportamenti ci si aspetta da me nelle situazioni sociali osservando gli altri

Monitoro il mio linguaggio del corpo o le espressioni facciali per assicurarmi che corrispondano a ciò che ci si aspetta

Ho praticato le mie espressioni facciali e il linguaggio del corpo per sembrare più naturale

Devo pianificare consapevolmente quali argomenti portare nelle conversazioni

Imparo le abilità sociali studiando i personaggi della narrativa (libri, TV, film)

Mi affido a certe frasi o argomenti di riserva quando non riesco a pensare a cosa dire

Nelle situazioni sociali cerco di trovare le regole per poterle seguire

Adatto il mio comportamento alla situazione sociale in cui mi trovo per integrarmi

Cerco di comportarmi come penso che le persone si aspettino

Mi comporto diversamente in diverse situazioni sociali per adattarmi al gruppo

Osservo gli altri per identificare le regole sociali in diverse situazioni

Posso parlare in profondità dei miei interessi ma so che devo fare attenzione a non annoiare gli altri

Copio il comportamento e i modi degli altri per integrarmi

Leggo libri o guardo video sulle situazioni sociali per imparare come comportarmi

Mi impegno per assicurarmi che le mie opinioni e i miei interessi siano percepiti come normali

Penso a cosa dire nelle situazioni sociali immaginando cosa potrebbe stare pensando l'altra persona

Nascondo le mie abitudini insolite per evitare di essere percepito/a come strano/a

Mi assicuro sempre di guardare le persone negli occhi, anche se lo trovo scomodo

Mi forzo ad avere contatti fisici (es. strette di mano) anche quando li trovo scomodi

Controllo i miei movimenti fisici o i suoni vocali per sembrare 'normale' in pubblico

Fingo di essere più interessato/a agli argomenti che gli altri vogliono discutere di quanto lo sia effettivamente

Non rivelo dettagli personali su di me perché non voglio sembrare 'diverso/a'

Sopprimo certi comportamenti (es. movimenti ripetitivi) in pubblico per non attirare attenzione

Spendo molta energia mentale nel gestire come appaio agli altri nelle situazioni sociali