Wie oft vernachlässigen Sie Haushaltsaufgaben für Bildschirme?

Wie oft bevorzugen Sie digitale Unterhaltung gegenüber sozialen Interaktionen?

Wie oft beschweren sich andere über Ihre Bildschirmzeit?

Wie oft leidet Ihre Leistung unter Ihrer Bildschirmzeit?

Wie oft checken Sie Ihr Telefon als erstes nach dem Aufwachen?

Wie oft fühlen Sie sich ängstlich oder reizbar ohne Bildschirme?

Wie oft nutzen Sie Bildschirme, um Problemen zu entfliehen?

Wie oft ertappen Sie sich dabei, Ihre nächste Sitzung zu erwarten?

Wie oft befürchten Sie, dass ein Leben ohne Bildschirme leer wäre?

Wie oft sagen Sie 'noch ein paar Minuten' und verbringen viel mehr Zeit?

Wie oft haben Sie versucht, Ihre Bildschirmzeit zu reduzieren, und sind gescheitert?

Wie oft verbergen Sie, wie viel Zeit Sie an Bildschirmen verbringen?

Wie oft verlieren Sie Schlaf wegen spätabendlicher Bildschirmnutzung?

Wie oft denken Sie an Bildschirme, wenn Sie offline sind?

Wie oft fühlen Sie sich deprimiert oder nervös, wenn Sie offline sind?

Wie oft wählen Sie Bildschirmzeit gegenüber Zeit mit anderen?

Wie oft beeinträchtigt die Bildschirmnutzung Ihre Beziehungen?

Wie oft werden Sie defensiv, wenn jemand Ihre Bildschirmgewohnheiten hinterfragt?

Wie oft beeinträchtigt die Bildschirmnutzung Ihre Gesundheit (Augen, Schlaf)?