📋 Ce à quoi s'attendre
Qu'est-ce que le perfectionnisme ?
Le perfectionnisme, c'est plus que vouloir bien faire les choses. En psychologie, on le décompose généralement en dimensions comme une inquiétude intense face aux erreurs, un doute chronique sur si une tâche a été bien faite, des standards personnels très élevés, et le sentiment que les autres attendent de toi une perfection sans faille.
Pourquoi c'est important
Le perfectionnisme est fortement lié au TDAH, à l'autisme, au TOC et aux troubles anxieux, où le besoin d'éviter les erreurs est souvent renforcé par des difficultés de fonctions exécutives ou des cycles de peur de l'échec. Il peut ressembler de l'extérieur à des standards élevés adaptatifs, tout en étant vécu intérieurement comme une source de stress chronique et d'évitement.
À propos de ce test
Cette évaluation en 30 questions couvre cinq dimensions du perfectionnisme et constitue une auto-évaluation éducative, pas un diagnostic clinique. Des scores élevés peuvent refléter à la fois des traits adaptatifs et des schémas inadaptés ; seul un professionnel de santé mentale peut évaluer si le perfectionnisme cause une détresse significative.