Quelle est la santé de ton estime de soi ?
Un depistage de 10 questions sur l estime de soi, mesurant la facon dont tu te valorises selon deux dimensions : la valeur personnelle et la confiance en soi. Inspire de la recherche classique (Rosenberg). Gratuit, environ 4 minutes, resultat immediat.
Votre résultat est gratuit. À la fin, un rapport détaillé ($4.99) vous est proposé en option : vous n'êtes pas obligé de l'acheter.
🔒 Sans inscription. Vos réponses ne sont ni vendues ni partagées.
🔬 Test d Estime de Soi (SES-10)
Qu'est-ce que l'estime de soi ?
L'estime de soi est l'evaluation globale que tu portes sur ta propre valeur et tes capacites. Elle influence ta confiance, tes relations, ta facon d'encaisser la critique et de te relever apres un echec. Contrairement a une idee recue, ce n'est pas un trait fige : c'est une competence qui se construit et se renforce avec le temps.
Estime de soi et neurodivergence
Beaucoup de personnes TDAH, autistes ou hypersensibles portent une estime de soi fragilisee apres des annees de critiques, d'incomprehension ou de masquage. Le decalage entre l'effort fourni et la reconnaissance recue use le sentiment de valeur. Comprendre ce mecanisme aide a remplacer l'autocritique par de la clarte et de l'auto-compassion.
A propos de ce test d'estime de soi
Ce test mesure ton estime de soi sur deux dimensions, la valeur personnelle et la confiance en soi, a travers 10 questions. Il s'inspire de la recherche classique (echelle de Rosenberg). Gratuit et immediat, il offre un point de depart utile, jamais un diagnostic, pour mieux comprendre ta relation a toi-meme.