Vous sentez-vous parfois déconnecté de vous-même ?
L'Échelle des Expériences Dissociatives II (DES-II) est un auto-questionnaire de 28 items développé par Eve Carlson et Frank Putnam (1993) pour mesurer les expériences dissociatives au quotidien. La dissociation désigne des moments de déconnexion de ses pensées, sa mémoire, son environnement, ses actions ou son identité. Tout le monde vit de légères dissociations (par exemple, 'partir' en conduisant), mais une dissociation persistante ou intense peut être liée à un traumatisme, à l'anxiété ou à des troubles dissociatifs. Cette version simplifiée à 5 points mesure la fréquence à laquelle chaque expérience vous arrive.
Votre résultat est gratuit. À la fin, un rapport détaillé ($4.99) vous est proposé en option : vous n'êtes pas obligé de l'acheter.
🔒 Sans inscription. Vos réponses ne sont ni vendues ni partagées.
🔬 Dissociation (DES-II)
Qu'est-ce que la dissociation (DES-II) ?
La DES-II (Dissociative Experiences Scale) explore les experiences de dissociation : moments ou l'on se sent deconnecte de soi, du temps ou de la realite. Cela inclut le fait de zoner, de conduire sans se souvenir du trajet, de se sentir comme un observateur de sa propre vie (depersonnalisation) ou de trouver le monde irreel et flou (derealisation).
Pourquoi cela compte
La dissociation est une reaction de protection du cerveau, souvent liee au stress ou a un trauma. De legers episodes sont courants, mais une dissociation frequente peut signaler une souffrance qui merite d'etre entendue. La reconnaitre aide a comprendre certains vides de memoire ou ce sentiment de ne pas etre vraiment present.
A propos de ce test
Ce test est gratuit, rapide et confidentiel. C'est un outil de depistage, pas un diagnostic. Si vous vivez des episodes dissociatifs frequents, envahissants ou lies a des souvenirs douloureux, un professionnel de la sante mentale peut vous accompagner avec bienveillance.