Comprendre la neurodivergence
Des articles fondés sur la recherche publiée : TDAH, autisme, dyslexie, humeur, sommeil, et ce qui aide vraiment.
Dépression circadienne : un sous-type lié à l'horloge biologique ?
Dans une vaste étude australienne, près d'une personne sur quatre ayant connu une dépression présentait un profil « circadien » : sommeil décalé vers le soir, hypersomnie, fatigue au réveil. Ce que l'étude montre, et ce qu'elle ne montre pas.
Sommeil, horloge biologique et santé mentale dans l'autisme et le TDAH
Insomnie, horloge biologique décalée et sommeil de mauvaise qualité sont fréquents chez les personnes autistes et TDAH, et liés à l'anxiété et à la dépression. Un article de 2026 dans la revue SLEEP, écrit à partir du vécu, fait le point et trace les pistes de recherche.
TDAH et trouble affectif saisonnier : la vraie étude derrière l'affirmation
Un post dit que le TDAH est lié aux changements d'humeur saisonniers. Celui-là se vérifie. Voici la vraie étude, les chiffres, et le mécanisme circadien derrière.
Couche-tard ou lève-tôt ? La biologie de votre horloge interne
Êtes-vous un couche-tard ou un lève-tôt ? Votre chronotype est en grande partie biologique. Pourquoi les horaires matinaux sont si durs, et le lien avec le TDAH et le sommeil.
Les nouveaux articles par e-mail
Pas de spam. Un court e-mail quand un article vaut la peine d'être lu.