Un post affirme que le TDAH a ete lie aux changements saisonniers et circadiens, et que les symptomes de trouble affectif saisonnier (TAS) sont significativement plus frequents chez les adultes TDAH. Contrairement a beaucoup d'affirmations neuroscientifiques virales, celle-ci se verifie bien face a la vraie recherche.
La vraie etude
La preuve la plus claire vient d'une etude de 2016 publiee dans le Journal of Psychiatric Research, utilisant des donnees de 2239 personnes de la Netherlands Study of Depression and Anxiety (NESDA), comparant 175 adultes avec des symptomes TDAH cliniquement significatifs a 2064 sans. Avec un questionnaire valide de pattern saisonnier, les chercheurs ont trouve un TAS probable chez 9,9% du groupe TDAH contre 3,3% du groupe sans TDAH, environ trois fois plus. Les symptomes saisonniers subsyndromiques (plus legers) suivaient le meme schema : 12,5% contre 4,6%.
Le mecanisme : le rythme circadien, pas juste l'humeur
La meme recherche pointe vers un moteur precis plutot qu'un lien vague. Au sein du groupe TDAH, les adultes qui avaient aussi des symptomes saisonniers montraient un debut et une fin de periode de sommeil plus tardifs, et un demarrage retarde de la melatonine, compares aux adultes TDAH sans symptomes saisonniers. Ca correspond a un schema plus large, bien documente dans la recherche sur le TDAH : les adultes TDAH sont bien plus susceptibles d'etre des "types du soir" que des "types du matin" sur les questionnaires standards de chronotype, une distribution qui ne ressemble en rien a la repartition plus equilibree de la population generale. Un rythme circadien qui tourne plus tard que l'horloge autour de lui peut rendre a la fois le fonctionnement quotidien et les jours plus courts et plus sombres de l'hiver plus difficiles a gerer.
Nuances honnetes
C'est une cohorte, dans un pays, utilisant des questionnaires auto-rapportes valides plutot que des entretiens diagnostiques cliniques pour le TDAH ou le TAS, donc les pourcentages exacts ne doivent pas etre traites comme un taux universel. C'est aussi une etude transversale, comparant des groupes a un instant donne, ce qui veut dire qu'elle ne peut pas completement separer si le retard circadien cause les symptomes saisonniers, en resulte, ou si les deux partagent une cause commune sous-jacente. Ce que les donnees soutiennent clairement, c'est une association reelle et repliquee entre TDAH, timing circadien et symptomes d'humeur saisonniers, pas la preuve d'une seule cause directe.
Pourquoi ca vaut la peine de le savoir
Si l'hiver aggrave de maniere fiable tes symptomes TDAH et ton humeur, cette recherche suggere que c'est un schema documente lie a la biologie circadienne, pas quelque chose a ecarter comme sans rapport ou "juste dans ta tete". C'est raisonnable d'en parler avec un medecin, particulierement en parallele de tout probleme existant de timing du sommeil.
Si tu veux mieux comprendre ton propre neurotype et tes patterns de sommeil, nos depistages gratuits TDAH et sommeil sont un point de depart, pas un diagnostic.
Source : Wynchank, D.S., Bijlenga, D., Lamers, F. et al., "ADHD, circadian rhythms and seasonality," Journal of Psychiatric Research 81:87-94 (2016). Resume educatif, pas un diagnostic ni un avis medical.