Je remarque mes emotions meme quand elles sont subtiles.

Je suis conscient de mes sentiments au moment ou ils se produisent.

Quand je suis bouleverse, je reconnais mes emotions.

Je prends le temps de comprendre les emotions que je vis.

Je remarque les changements dans mon etat emotionnel au cours de la journee.

Je sais ce que je ressens quand je suis emotif.

J ai du mal a donner un sens a mes sentiments.

Je suis confus sur ce que je ressens.

Je peux identifier mes emotions quand elles se produisent.

Je ne comprends souvent pas pourquoi je me sens comme je me sens.

Je peux faire la difference entre des emotions similaires que je vis.

Quand je me sens mal, il m est difficile de me concentrer.

Quand je suis bouleverse, j ai du mal a me concentrer sur les taches.

Les emotions negatives me rendent difficile de penser clairement.

Quand je suis en detresse, je ne peux pas fonctionner aussi bien que d habitude.

Il m est difficile de terminer ce que j ai commence quand je me sens deborde emotionnellement.

Quand je suis de mauvaise humeur, j ai du mal a rester organise.

Quand je suis bouleverse, je perds le controle de mes actions.

Quand je me sens mal, j agis sans reflechir.

Je dis ou fais des choses que je regrette quand je suis en detresse emotionnelle.

Mon comportement devient imprevisible quand je suis bouleverse.

Quand je suis submerge par les emotions, j ai du mal a me controler.

Je me sens hors de controle quand de fortes emotions me submergent.

Quand je me sens mal, j ai honte de moi pour me sentir ainsi.

Je me sens coupable quand je suis bouleverse.

Je me mets en colere contre moi-meme pour ne pas mieux gerer mes emotions.

Je pense que le fait d etre bouleverse est un signe de faiblesse.

Je me sens mal a propos du fait de me sentir mal.

Je me critique quand je vis des emotions negatives.

Quand je suis bouleverse, je ne sais pas quoi faire pour me sentir mieux.

Je me sens bloque dans mes emotions sans issue.

Quand je suis de mauvaise humeur, je ne pense pas a des moyens d ameliorer mon etat.

J ai peu de strategies pour faire face aux emotions difficiles.

Quand je me sens deborde, je ne sais pas par ou commencer pour m aider.

Je me sens impuissant quand je vis de fortes emotions negatives.