Je fais des detours pour eviter les gens, lieux ou rappels de ce qui m a blesse.

Je me sens souvent a cran, sursautant facilement ou aux aguets face au danger.

Mon sommeil est perturbe par la tension ou par le fait de revivre des experiences difficiles.

Certains lieux, sons ou situations declenchent une peur soudaine disproportionnee.

Je me sens parfois coupe, comme si une partie de moi revivait le passe dans le present.

Mes emotions peuvent basculer ou me submerger, et elles sont difficiles a apaiser.

Je porte un profond sentiment d etre sans valeur, abime ou un echec.

Je me sens distant ou deconnecte des autres, meme de ceux qui me sont chers.

La honte ou la culpabilite envers moi-meme colore une grande partie de ma vision de la vie.

Il m est difficile de me sentir proche des autres ou de faire confiance en relation.

J ai du mal a m apaiser ou a me calmer une fois contrarie.