Comprendre la neurodivergence
Des articles fondés sur la recherche publiée : TDAH, autisme, dyslexie, humeur, sommeil, et ce qui aide vraiment.
Vitamine D et TDAH : la carence est deux fois plus fréquente, mais que montrent vraiment les essais ?
Les méta-analyses trouvent que les personnes avec un TDAH ont moins de vitamine D et sont environ deux fois plus souvent carencées. Les essais de supplémentation montrent de petits gains d'attention en complément du traitement, et un essai vitamine D plus magnésium est devenu viral. Voici le tableau honnête, avec la réserve que presque personne ne mentionne.
"Dépression sévère inversée en 7 jours avec du magnésium" : ce que disent vraiment les études
Un post viral affirme que 125 à 300 mg de glycinate de magnésium inversent une dépression sévère en moins d'une semaine. L'affirmation vient d'un rapport de cas de 2006. Voici ce que les essais randomisés et la méta-analyse de 2023 ont trouvé, et ce que cela veut dire pour vous.
Insomnie et TDAH/autisme : ce que font vraiment la taurine et le magnésium
Les problèmes de sommeil sont extrêmement fréquents en TDAH et en autisme. On a vérifié ce que dit vraiment la recherche sur la taurine et le magnésium, et pourquoi les preuves ne se valent pas pour les deux.
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