Comprendre la neurodivergence
Des articles fondés sur la recherche publiée : TDAH, autisme, dyslexie, humeur, sommeil, et ce qui aide vraiment.
Alimentation et humeur : ce qui est vraiment prouvé chez l'humain
Les réseaux sociaux regorgent d'affirmations selon lesquelles un aliment causerait l'anxiété ou guérirait la dépression, souvent à partir d'études sur la souris. Voici ce que montrent vraiment les essais chez l'humain : un effet réel mais modeste de l'alimentation sur la dépression, pas d'effet clair sur l'anxiété, et des preuves faibles pour les compléments.
TDAH dans l'enfance : les conséquences à long terme que la recherche révèle
Le TDAH diagnostiqué dans l'enfance ne disparaît pas avec l'âge. Une étude 2026 trace le chemin du TDAH vers l'exclusion sociale, puis vers la détresse à l'âge adulte. Le soutien précoce change tout.
Comment le statut socioéconomique façonne le cerveau de l'enfant (et pourquoi ce n'est pas génétique)
Une étude de 2026 sur des milliers d'enfants a trouvé que les facteurs socioéconomiques - pas les gènes - étaient l'influence la plus forte sur l'organisation du cerveau, via le sommeil, le stress et l'éveil.
Le test ACE : ce que votre score d'expériences adverses de l'enfance signifie vraiment
Le test ACE mesure les expériences adverses de l'enfance - abus, négligence, dysfonctionnement familial - et les relie à la santé adulte. Voici ce que votre score ACE signifie, et pourquoi ce n'est pas une fatalité.
Comment renforcer son estime de soi : un guide fondé sur les preuves
L'estime de soi se reconstruit. Découvrez ce qu'elle est vraiment, pourquoi les personnes neuroatypiques en ont souvent moins, et des moyens concrets et fondés de la développer.
TSPT complexe (TSPT-C) : signes, différence avec le TSPT, et rétablissement
Le TSPT complexe naît d'un traumatisme prolongé. Découvrez ses signes, en quoi il diffère du TSPT, et pourquoi le rétablissement est vraiment possible. À lire avec douceur.
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