Comprendre la neurodivergence
Des articles fondés sur la recherche publiée : TDAH, autisme, dyslexie, humeur, sommeil, et ce qui aide vraiment.
Écrans et santé mentale des jeunes : ce que montre une étude sur 21 000 jumeaux
Une étude du Karolinska Institutet portant sur 21 797 jumeaux suédois, publiée dans Nature Human Behaviour, montre que le lien entre usage intensif des écrans et dépression ou anxiété s'affaiblit nettement quand on compare les jumeaux entre eux. Les écrans ne sont pas anodins, mais les chiffres habituels surestiment peut-être leur rôle. Ce que montre l'étude, et ce qu'elle ne peut pas montrer.
Soigner l'insomnie pour apaiser la dépression : ce que montre une nouvelle étude
Une étude de l'université d'Australie-Occidentale menée auprès de 88 adultes suggère que la thérapie de l'insomnie (TCC-I) pourrait améliorer l'humeur en partie en apaisant les ruminations et en remettant les gens en mouvement. Ce qu'elle a trouvé, pourquoi elle n'a pas de groupe témoin, et ce que montrent déjà des essais plus solides.
La génétique et la sérotonine reviennent sans cesse dans le contenu TDAH. Voici ce qui est vraiment solide.
TPH1/TPH2, SLC6A4, HTR1/HTR2 - les explications sur les gènes de la sérotonine sont partout en ce moment. Une partie est d'une exactitude de manuel. Une autre est la théorie d'un seul chercheur présentée comme un fait établi. Et la sérotonine n'est même pas la biologie centrale du TDAH - voici où elle compte vraiment.
Votre intestin parle à votre cerveau neurodivergent. Ce qui est vrai, ce qui est mythe.
Environ 1 personne autiste sur 3 a des troubles digestifs, et les symptômes intestinaux suivent les difficultés sensorielles, de sommeil et de comportement. L'axe intestin-cerveau est une vraie science - mais les « régimes qui guérissent l'autisme » sont un mythe. Décryptage honnête et sourcé.
Santé mentale
Épigénétique et santé mentale : les traumas peuvent-ils s'inscrire dans nos gènes ?
Les traumas, le stress et l'environnement ne modifient pas votre séquence ADN, mais ils peuvent changer la façon dont vos gènes sont activés ou non. Ce que dit vraiment la recherche récente sur l'épigénétique, le PTSD, la dépression, la schizophrénie et le TDAH.
Neurosciences
Neuroinflammation : la cause cachée de vos troubles mentaux enfin dévoilée
Oubliez ce que vous pensiez savoir sur la sérotonine. La véritable cause de la plupart des maladies mentales pourrait être un feu qui couve dans votre cerveau - et la science 2025 vient de le confirmer.
Santé Mentale
Immersion en eau froide et dépression : ce que la neuroscience montre vraiment
Un post viral affirme que des chercheurs finlandais ont prouvé que l'immersion en eau froide élimine définitivement la dépression. La vraie science est moins spectaculaire - et tout aussi remarquable. Voici ce que les études contrôlées montrent réellement.
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