⚠️ Solo herramienta de detección — no es un diagnóstico. Los resultados son indicativos y solo para conocimiento personal. Consulte a un profesional de salud cualificado para cualquier preocupación clínica.

Test Calidad del Sueño (PSQI/Epworth)

Pregunta 1 / 14

Respuestas: 0 / 14
Pregunta 1
global_quality

Durante el último mes, ¿cómo calificarías la calidad general de tu sueño?

Pregunta 2
latency

¿Cuánto tiempo suele tardar en dormirse por la noche?

Pregunta 3
duration

¿Cuántas horas duerme realmente por noche en promedio?

Pregunta 4
disturbance

¿Con qué frecuencia se despierta durante la noche y no puede volver a dormirse?

Pregunta 5
disturbance

¿Con qué frecuencia siente demasiado calor o frío mientras intenta dormir?

Pregunta 6
disturbance

¿Con qué frecuencia el ruido, la luz o el malestar perturban tu sueño?

Pregunta 7
medication

¿Con qué frecuencia toma medicación para dormir?

Pregunta 8
dysfunction

¿Con qué frecuencia ha tenido dificultades para mantenerse despierto/a mientras conduce o socializa?

Pregunta 9
enthusiasm

¿Con qué frecuencia ha tenido dificultades para mantener el entusiasmo al realizar tareas?

Pregunta 10
epworth

Probabilidad de somnolencia: Sentado/a leyendo

Pregunta 11
epworth

Probabilidad de somnolencia: Viendo la televisión

Pregunta 12
epworth

Probabilidad de somnolencia: En un lugar público

Pregunta 13
epworth

Probabilidad de somnolencia: Como pasajero/a durante una hora

Pregunta 14
epworth

Probabilidad de somnolencia: Tumbado/a para descansar por la tarde

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