J adapte ma personnalite selon les personnes avec qui je suis, pour mieux m integrer.

J etudie attentivement les regles non ecrites d un groupe social avant de me sentir capable d y participer.

J analyse constamment les situations sociales pour deduire les regles que les autres semblent saisir automatiquement.

Je reproduis les expressions, la posture ou le vocabulaire des personnes qui m entourent.

Je feins de m interesser aux sujets qui interessent les autres pour leur ressembler davantage.

Je depense beaucoup d energie pour essayer de paraitre socialement normal.

Apres un evenement social, je repasse dans ma tete ce qui s est passe et comment j aurais pu agir plus naturellement.

J ai prepare des formules ou des scripts que j utilise dans les situations sociales courantes.

J apprends les regles sociales dans des livres, des films ou en observant les autres, car elles ne me viennent pas naturellement.

J utilise l humour ou detourne la situation avec une blague quand je ne sais pas comment repondre socialement.

Je planifie ce que je vais dire avant d entrer dans une situation sociale.

Je pratique des conversations ou des expressions du visage dans ma tete ou devant un miroir.

J utilise la logique pour deduire ce que les gens ressentent ou veulent, car je ne le perçois pas spontanement.

J ai developpe des contournements personnels pour des situations sociales quotidiennes que les autres semblent gerer sans effort.

Je me prepare soigneusement pour les evenements sociaux imprevisibles, car ne pas savoir a quoi m attendre me stresse.

Je me retiens de faire des choses qui me semblent naturelles parce qu elles pourraient paraitre etranges aux autres.

Je cache ou reprime des mouvements corporels comme se balancer, tapoter ou gigoter en presence d autres personnes.

Je fais semblant que les situations sociales sont faciles pour moi, meme quand elles sont en realite difficiles.

Je surmonte l inconfort sensoriel (bruit, foule, lumieres vives) sans le laisser paraitre.

Je reprime des reactions emotionnelles ou physiques intenses a des choses qui me derangent, pour paraitre calme.

Je minimise ou cache mes interets intenses parce qu ils pourraient sembler inhabituels ou excessifs aux autres.

Je fais semblant de suivre les conversations ou de comprendre les situations sociales mieux que je ne le fais vraiment.

Dans les situations sociales, j ai l impression de jouer un role plutot que d etre mon vrai moi.